Día 4

Hoy vamos a RESPIRAR!!
 
Si, ya se que respiras, pero respiras de forma consciente?
 
La vida tal cual la conocemos, comienza con una inhalación y termina con una exhalación en el momento de la muerte. 
 
Respiramos en promedio 26.000 veces al día, pero no lo hacemos de forma consciente.
 
La forma en que respiramos tiene un impacto brutal en nuestra calidad de vida y nuestra salud. 
 
Por eso, en nuestra meditación de hoy vamos a aprender una técnica que a mi me ha servido muchísimo para traer conciencia al acto de respirar. De hecho es una técnica que utilizo todos los días en mi rutina diaria de meditación.
 
 
 
 
Cuando traes a tu vida una respiración controlada, logras conectarte con tu cuerpo físico y con el presente, trayendo una mayor conexión con tu alma y relajando a tu cuerpo físico.